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Nutricionista · Asa Norte, Brasília

Saúde da mulher em cada fase da vida

Nutrição estratégica para fertilidade, equilíbrio metabólico e emagrecimento saudável, com um cuidado individualizado, integrativo e baseado em ciência.

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4,9 no Google · 27 avaliações
Nutricionista Elâine C. Souza, de blazer branco e braços cruzados

Nutricionista · CRN-1 XXXXX

  • SOP e equilíbrio hormonal
  • Fertilidade e gestação
  • Cuidado no pós-parto
  • Emagrecimento sustentável

Talvez você se reconheça

Quando o corpo dá sinais, ele está pedindo cuidado

  • Inchaço e desconforto depois de comer
  • Intestino irregular
  • Cansaço que não passa com uma boa noite de sono
  • Sono leve, interrompido ou pouco reparador
  • Ansiedade que vai parar no prato
  • Dificuldade para emagrecer depois dos 40

Esses sinais têm causas diferentes em cada pessoa. A consulta existe para investigar a sua.

Prazer, eu sou a Elâine

Eu não trato apenas sintomas. Eu investigo a raiz.

Sou nutricionista clínica, com atuação na saúde da mulher e em saúde intestinal.

Minha trajetória na nutrição começou de um jeito especial: foi aos 54 anos que encontrei meu verdadeiro propósito, transformar vidas por meio da alimentação e do cuidado integral. Por isso conheço de perto as mudanças que cada fase da vida traz.

Na Integre Nutrição, cada mulher é cuidada de forma individualizada, com uma abordagem integrativa e baseada em ciência. Meu trabalho contempla a SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos), a preparação nutricional para a fertilidade e a gestação, o cuidado no pós-parto e o emagrecimento sustentável, com foco na saúde metabólica, no equilíbrio hormonal e na construção de hábitos que promovam bem-estar e longevidade.

Mais do que cuidar da alimentação, meu propósito é transformar a sua relação com a comida e ajudá-la a conquistar saúde, confiança e qualidade de vida em todas as fases da sua jornada.

Como eu ajudo

O que cuidamos juntas

Saúde intestinal

Cuidado com inflamação, desconfortos e o funcionamento do intestino.

Energia e disposição

Alimentação pensada para o seu dia render, sem depender de força de vontade.

Emoções e alimentação

Um olhar para a relação entre o que você sente e o que você come.

Sono e foco

Hábitos e escolhas que favorecem noites melhores e a mente mais clara.

Emagrecimento com saúde

Perda de peso respeitando o seu metabolismo, sem restrições extremas.

Corpo e mente

O cuidado integral, considerando o eixo entre intestino e cérebro.

Nutricionistas parceiras

Cuidado especializado em cada fase

Além da Elâine, a Integre conta com nutricionistas parceiras, cada uma com a sua especialidade, para acompanhar você no que precisar.

  • Nutricionista Ariani Bispo, de jaleco branco e braços cruzados

    Nutrição Materna e Saúde da Mulher

    Ariani Bispo

    Nutricionista · CRN 24.205

    Ajudando mulheres a resgatar o controle da própria saúde, do metabolismo e da vitalidade em todas as fases da vida.

    Com foco em modulação hormonal, a Ariani acompanha a mulher desde a preparação para a fertilidade, passando pela gestação e pelo pós-parto, até o emagrecimento e os desafios da menopausa e do metabolismo após os 35 anos. Um olhar integrativo e baseado em ciência para transformar a sua relação com a comida.

    • Fertilidade
    • Gestação
    • Pós-parto
    • Modulação hormonal
    • Emagrecimento
    • Menopausa
    • Metabolismo 35+
    Agendar com a Ariani
  • Nutricionista Raniere Tarcilene, de jaleco branco e braços cruzados

    Nutrição Integrativa e Funcional

    Raniere Tarcilene

    Nutricionista · CRN XXXXX

    Saúde integral, com um cuidado nutricional feito para a condição e a necessidade de cada paciente.

    Com ênfase em obesidade e emagrecimento, a Raniere atua com nutrição integrativa e funcional, olhando para a pessoa como um todo. O acompanhamento é feito com assistência dietoterápica individualizada, de acordo com a condição de saúde e a necessidade específica de cada paciente.

    • Nutrição integrativa
    • Nutrição funcional
    • Obesidade
    • Emagrecimento
    • Dietoterapia individualizada
    Agendar com a Raniere

Método Integre 6R

Equilíbrio entre intestino e mente

A forma de trabalho que a Elâine desenvolveu para cuidar do corpo de dentro para fora, respeitando a individualidade de cada paciente.

  • Remover
  • Reparar
  • Reestabelecer
  • Reinocular
  • Reequilibrar
  • Reavaliar
  1. 01

    Estratégia dos 6 Rs

    Remover, reparar, reestabelecer, reinocular, reequilibrar e reavaliar.

  2. 02

    Potencialização

    Ajustes nutricionais personalizados para melhorar a resposta do metabolismo.

  3. 03

    Mudança de estilo de vida

    Reeducação alimentar e reconexão com o próprio corpo.

  4. 04

    Manutenção

    Consolidação do que foi construído e autonomia para seguir sozinha.

Como é o atendimento

  • Foco no eixo intestino-cérebro
  • Investigação da causa, não só dos sintomas
  • Estratégias práticas para a sua rotina
  • Atendimento acolhedor e sem julgamentos
  • Sem dietas restritivas
  • Acompanhamento até você ganhar autonomia

Do primeiro contato ao acompanhamento

Como funciona

  1. 1

    Agendamento

    Você marca o horário da consulta pelo WhatsApp.

  2. 2

    Primeira consulta

    Conversa sobre a sua história, sua rotina e seus sintomas, com bioimpedância.

  3. 3

    Plano alimentar individual

    Você recebe um plano alimentar feito para você, com orientações práticas.

  4. 4

    Acompanhamento

    Nos retornos, o plano alimentar é ajustado conforme a sua evolução.

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Dúvidas frequentes

Antes de agendar

O que é a bioimpedância?

É um exame rápido e indolor que estima a composição do corpo, como massa muscular, gordura e água. Ele ajuda a acompanhar a sua evolução para além do número da balança.

Preciso levar exames na consulta?

Se você tiver exames de sangue recentes, leve. Eles ajudam na avaliação. Se não tiver, não há problema: a necessidade é avaliada durante a consulta.

Vou precisar cortar tudo o que eu gosto?

Não. O atendimento é feito sem dietas restritivas. O plano alimentar considera a sua rotina, suas preferências e o que é possível manter no dia a dia.

Onde fica o consultório?

No Ed. America Office Tower, SCN Quadra 1, Bloco F, sala 1507, na Asa Norte, em Brasília.

A decisão de mudar começa hoje

Vamos conversar?

Não espere mais para se sentir bem, leve e em equilíbrio. Chame no WhatsApp e agende sua consulta.

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Elâine C. Souza · Nutricionista · CRN-1 XXXXX
SCN Qd. 1, Bl. F, sala 1507 · Asa Norte, Brasília-DF

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